Тема отказа всегда была актуальная, особенно для самых скромных людей, для них сказать нет - совершить преступление. Долгое чувство вины, представление, что обидели человека, согласились на какую-то просьбу, которую ну совсем не хочется исполнять. Так что же с этим делать, как научится отказывать и делать все во благо себе. Итак, для начала необходимо осознать, что: Вы не обязаны делать всё, что хотят от вас другие (даже самые близкие). Никто не умрет от вашего отказа: ваше «нет» не смертельная рана...