Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни

Йога — это не просто система физических упражнений, но и философия, способствующая гармонии между телом, умом и духом. Утренняя практика йоги может стать прекрасным началом дня, наполняя вас энергией и позитивом. Правильное дыхание, разумное питание и выбор жидкости могут повысить эффективность вашей утренней практики. В этой статье мы подробно рассмотрим, как заниматься йогой по утрам, как правильно дышать, как питаться, а также какую воду лучше пить. Утренняя йога помогает активировать все системы организма, пробуждая как физическую, так и ментальную энергию...