Многие начинают день с хлопьев, бутерброда или вовсе пропускают завтрак, чтобы подольше поспать. Но диетологи уверены: это серьезная ошибка. Настоящий утренний заряд энергии, сытости и пользы – обычные куриные яйца. И нет, их можно есть не раз в неделю, а каждый день. Раньше считалось, что яйца повышают уровень холестерина и вредны для сердца. Современные исследования полностью опровергли этот миф. «Если не сочетать их с беконом или колбасой и готовить правильно, то никакого вреда не будет. Наоборот, яйца приносят огромную пользу», – утверждают диетологи ...

Яйца — это продукт, который содержит порядка 40 полезных веществ, макро- и микроэлементов, но для многих до сих пор остаётся загадкой, в чём заключается польза яиц и допустимы ли они в меню худеющих? Среди самых доступных источников белка яйца, пожалуй, наиболее известны. Большинство людей считает их наилучшим вариантом для здорового завтрака. Но для тех, кто тщательно следит за своим весом и желает похудеть, важно знать, способствует ли этому данный продукт. Факт: яйцо заслуженно занимает лидирующие позиции среди основных продуктов человеческого рациона...