До сих пор помню, как мама меня ругала за чтение лежа, а ведь так удобно устроиться на кровати, расслабиться и погрузиться в чудесную историю. Как правило, я читала больше часа, поэтому быстро затекала спина, руки уставали в одном положении держать книгу и я перекатывалась, то на один бок, то на другой. Расплата за комфорт быстро настигла меня. Я решила разобраться почему так вредно читать лежа и как читать правильно Во-первых, в положении лежа сдавливается грудная клетка, что приводит к нарушению дыхания...

Приветствую вас, друзья! Тема сегодня прохладительная. Поговорим про воду. Вопросы накопились, пора обсудить. На всякий случай напомню, я — нутрициолог, пищевой технолог и психолог с более чем 10-летним стажем. Специализируюсь на коррекции пищевого поведения. Главное направление моей работы — помочь вам сформировать сбалансированный рацион на всю жизнь и правильные пищевые привычки, способствующие поддержанию здоровья и стройности. Из телеграм-канала (подписывайтесь...