Скользить по искрящемуся льду, вдыхая морозный воздух, слушать веселую музыку на катке и чувствовать, как щеки румянятся от холода – магия, которую дарит катание на коньках. Этот вид активности не только приносит удовольствие, но и пользу здоровью: тренирует выносливость, улучшает координацию, укрепляет мышцы спины и ног, а еще поднимает настроение и помогает бороться со стрессом. В статье мы подготовили подробное руководство для начинающих. Вы узнаете, как правильно выбрать коньки и экипировку, с чего начать домашнюю подготовку и какие упражнения помогут быстрее освоиться...