Когда слышу: «Я бы с радостью питался правильно, но это так дорого!», сразу хочется задать вопрос: «Вы точно всё просчитали?». На самом деле, этот аргумент чаще всего строится на стереотипах. Миф о дороговизне правильного питания держится на трёх китах: маркетинговых уловках, моде на эко-продукты и, увы, недостатке знаний. Звучит знакомо? Тогда давайте разбираться! Правильное питание — это вовсе не про дорогие продукты с заморских ферм. Это про разумный подход к выбору пищи, которая поддерживает ваш организм...

Правильное питание может стать ключом к крепкому здоровью и стройной фигуре. Вопреки распространенному заблуждению, это не диета, а система принципов употребления пищи. Что представляет из себя правильное питание и как перейти на него без срывов и с удовольствием, «Вечерняя Москва» узнала у экспертов. Врач-терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова объяснила, что один из главных принципов правильного питания — умеренность в количестве. — Примерный расход калорий должен соответствовать их приблизительному поступлению...