Рано или поздно люди приходят к тому, чтобы перейти на правильное питание. Просто без подготовки это сделать достаточно сложно. Сложно потому что до этого человек ел определенные продукты и от них сразу отказаться совсем непросто. Нужно к этому приходить постепенно. Итак давайте начнем. Проведите ревизию своих продуктов и избавьтесь от вредных Первое, что необходимо сделать, это постепенно начать избавляться от вредных продуктов. Сюда можно отнести: Полностью из своего рациона уберите алкоголь Второй шаг, то что нужно полностью убрать из своего рациона питания алкогольные напитки...

Эта статья основана на реальном опыте моей личной трансформации и на работе моих подопечных. Некоторые тезисы могут не совпадать с тем, что вы привыкли слышать и читать. Статья не подстраивается под общепринятые мифы, а рассказывает: что и как реально работает. Она основана на знании психологии обучения и описывает простой пошаговый алгоритм, доступный каждому. Метод ориентирован на людей, которые не имеют навыка правильного питания и находятся в плохой физической форме. Но даже если у вас все неплохо, статья все равно пригодится...