Все начинается с питания. Вернее, с правильного питания (ПП). Неважно, хочешь ли ты похудеть, набрать мышечную массу, быть энергичным и здоровым, тебе нужно пересмотреть свои вкусовые привычки. У меня...

Здравствуйте, друзья! Приветствую вас на канале про ПП и похудение. С вами Светлана. Если вы заглянули ко мне на страничку, значит вам важен вопрос правильного питания. А как правильно перейти на ПП? Что это значит? Сегодня разберемся. Переход на новый тип питания состоит из пяти шагов: 1.Убрать пищу, не несущую пользу для организма, содержащую так называемые «пустые калории» 2.Исключить алкоголь. Некоторые исследования показывают, что такие напитки воздействуют на нейроны мозга, отвечающие за аппетит...