Приседания с применением штанги – это одно из основных упражнений при занятии бодибилдингом, пауэрлифтингом. Эти базовые упражнения помогают развивать мышцы ног на бедрах и ягодицах. Приседания всегда использовались в спортивных тренировках. Если вы применяете штангу, нагрузка на мышцы увеличивается и ваши усилия станут заметнее. Для того чтобы правильно использовать спортивный инвентарь нужно обладать некоторыми знаниями. Нужно научиться приседать правильно. Техника выполнения приседания со штангой...

Паша: Великий визирь или обычный губернатор? Термин "паша" часто встречается в сериале "Великолепный век" и вызывает немало вопросов у зрителей. Это почетный титул в Османской империи, который присваивался высокопоставленным военным и гражданским чиновникам. Интересно, что изначально пашами могли быть только члены династии Османов, но уже к XV веку эта традиция изменилась. Паша мог быть как великим визирем – фактически вторым человеком после султана, так и губернатором отдаленной провинции. Титул паши имел три ранга, которые различались по количеству бунчуков – конских хвостов на штандарте...