Велосипед, который вы купили, почти наверняка изначально отрегулирован для среднестатистического человека, поскольку подразумевается, что вы будете «подгонять» его под себя уже в индивидуальном порядке, в любом случае. Чаще всего, неправильная регулировка является причиной излишних физических нагрузок для некоторых групп мышц. В этом случае (если это все же не была проблема слабой физической подготовки), достаточно грамотно настроить велосипед под себя. Ничего сложного в настройке нет, просто надо потратить немного времени...

ВАЖНОСТЬ ПРАВИЛЬНОЙ НАСТРОЙКИ Если игнорировать настройки, то возникают проблемы следующего характера: Все эти дискомфортные проявления связаны с неверной посадкой ездока. Правильная регулировка седла полностью уберет все вышеперечисленные неудобства. Руки и шея начинают болеть, когда вело седло слишком наклонено вперед и корпус сильно опирается на руки. Давление на поясницу и пресс увеличивается при отклонении седла сзади. Верный наклон посадочного места на велосипеде дает возможность рукам удерживать руль, а не весь корпус...

Как отрегулировать скорости на велосипеде Иногда вопросы регулировки велосипедных частей лучше делегировать профессионалам. И если встал вопрос о регулировке скоростей, то новичку прямой путь в веломастерскую. Но если вы любите во всем разбираться самостоятельно, эта статья для вас. Для более удобной регулировки переключения скоростей пригодится подставка  под  заднее  колесо и инструменты.  Подготовьте набор ключей для разных гаек, отвертки для регулировочных винтов плоскую и крестовую. Ещё понадобится набор г-образных шестигранников...