Сегодня поговорим на тему, которая касается каждого из нас: как правильно отказать человеку. Все мы иногда сталкиваемся с этой задачей. Не всегда мы готовы выполнять просьбу, даже если в роли просителя выступает самый близкий и горячо любимый друг. Не всегда хотим и можем принимать предложения, даже если оно исходит от от работодателя мечты. Как выстраивать коммуникацию в такой ситуации? Давайте разбираться вместе. Понимание отказа Прежде всего, давайте поймем, что такое отказ. Это выражение нашей позиции, наше нежелание выполнять это или иное действие по отношению к другому человеку...

Почему бывает сложно сказать «нет»? Как и зачем научиться это делать? На эти вопросы ответила Екатерина Шурова — психиатр, психотерапевт, гештальт-терапевт нашей клиники. Чтобы проконсультироваться с врачом, оставьте заявку на сайте https://narkology...

Говорить "нет" не легко. Многие из нас опасаются конфликтов или неудобных ситуаций, поэтому часто соглашаются на что-то, что им не нравится или не нужно. Однако, говорить "нет" - это важный навык, который помогает защитить себя, свои границы и достигать своих целей. Почему отказывать важно Говорить "нет" важно, потому что это помогает установить границы в отношениях с другими людьми. Когда мы не говорим "нет", мы разрешаем другим нарушать наши границы, что может привести к чувству неудовлетворенности и даже разочарования...