Ваша персональная инструкция для тренировки

Отжимания – это один из тех видов упражнений, что помогут укрепить мышцы рук и спины. Их можно выполнять без каких-либо снарядов в домашних условиях. Для этого необходима лишь плоская горизонтальная поверхность и, естественно, желание. Отжимания практикуют очень многие, и не только взрослые мужчины, но и дети, и женщины. Их выполняют ученики в школе, сдавая нормативы на уроке физкультуры, солдаты в армии, укрепляя свою физическую форму, спортсмены и просто люди, которые желают быть здоровыми и физически сильными...