Приветствую, мои уважаемые качата! Буквально на днях я столкнулся в тренажерном зале с тем, что многие, даже “долгоходящие” туда обитатели, не знают как правильно отжиматься. Я смотрел-смотрел на это безобразие и подумал, что возможно они не так уж и одиноки в своих ошибках. Результатом моего созерцательного процесса и стало написание этой статьи "Как правильно отжиматься". Итак, сегодня мы поговорим об ошибках в отжиманиях, правильной технике их исполнения, вариантах или, правильней сказать, видах, ну и конечно же рассмотрим некоторые практические фишки, которые на раз-два помогут Вам осилить это силовое упражнение...

Отжимания – это упражнения силового тренинга, которые помогут укрепить грудные и плечевые мышцы, увеличить подвижность суставов и улучшить общую физическую форму. Общественная служба новостей расскажет, как правильно делать отжимания. Польза от отжиманий Отжимания являются универсальным упражнением силового тренинга, способствующим развитию мускулатуры и улучшению здоровья. 1. Отжимания активируют грудные мышцы, делая их сильнее и более выразительными. Это поможет сформировать подтянутую и крепкую грудь...