Отжимания — это одно из самых простых, но при этом эффективных упражнений со своим весом. Вы можете выполнять их где угодно и когда угодно. У этого упражнения есть десятки вариантов выполнения. Вы можете очень долго наращивать сложность, интенсивность и продолжительность своих тренировок. А когда достигнете потолка в огромном пространстве вариантов, можно использовать утяжелители и продолжать прогрессировать. Несмотря на то что многие считают отжимания примитивным упражнением, делают его многие неправильно...

Большинство людей используют отжимания от пола в своих тренировочных процессах. Но к сожалению многие из них допускают стандартные ошибки. Если и вы являетесь большим фанатом отжиманий и используете их в своих тренировках, тогда данная статья будет вам полезна...