Мы разучились отдыхать. Работая или учась по графику, мы не успеваем восстановить силы за данные нам выходные, ведь мы продолжаем работать: сериалы, фильмы, тиктоки. Но как действительно восстановить силы? 1. Отключитесь от работы. Научитесь отделять работу от личной жизни. Выключите уведомления на телефоне, не проверяйте рабочую почту. Помните, что выходные - это ваше время, поэтому стоит его уважать и относиться к себе с заботой. 2. Планируйте заранее. Начните с того, что заранее спланируйте свой выходной и свой рабочий график...

Кажется, что за короткие выходные сложно полноценно отдохнуть и восстановить силы, но на самом деле это вполне реально. Главное – знать, как правильно организовать свой отдых, чтобы он был максимально эффективным. В этой статье мы поделимся с вами секретами, как встретить понедельник в легкости и с новыми силами. Попробуйте ничего не делать Мы привыкли к постоянной занятости, спискам дел и целям, которые нужно достичь. Но иногда самое полезное, что мы можем сделать для себя – это просто сесть, расслабиться и ничего не делать...