Правильное охлаждение после любой тренировки, это не только хороший способ избавиться от ковыляющей походки домой из спортзала. Методика помогает предотвратить травмы и является жизненно важной частью процесса восстановления, в которой и происходит желанный прирост физической формы. Брайан Кинг в одном из интервью сказал: «Важность разминки? Мы постоянно слышим об этом. Охлаждение? Не так много. Это потому, что мы все заняты и часто сразу переходим к следующей тренировке». О важности такого подхода говорит и физиотерапевт Кристен Леттенбергер...

Практически все хозяйки знают секрет приготовления хорошего, вкусного и полезного варенья. Люди, которые впервые делают его, часто задумываются, как разливать варенье по банкам: горячим или остывшим. С...