Что такое "тайминг питания" и почему он важен? Ответы в сегодняшней статье

Прекратить перекусы - это правило №1 при похудении, - считает врач-диетолог Руслан Алиев. Специалист дал рекомендации, как организовать питание так, чтобы вес снизился при минимальных усилиях. Почему перекусы - это большая ошибка? "Бич нашего века в здоровом питании - это перекусы. Люди постарше помнят наверняка, что раньше традиционно прием пищи был строго регламентирован. Ели за одним столом в определенное время. Запрещено было "портить аппетит" перед обедом. Сейчас эта традиция ушла в прошлое...