Многие мечтают научиться сохранять правильную осанку и правильно ходить. Но как это сделать? И всем ли доступны упражнения? Нередко человек бросает, едва начав, потому что сталкивается с препятствиями. Например, начинают болеть и быстро уставать мышцы, или же не хватает времени, поскольку затягивает пучина повседневной суеты. Однако время можно найти, поняв пользу упражнений для здоровья. А боли и усталости можно избежать, подобрать правильные упражнения. Ощущения при правильной осанке Когда осанка нормальная, можно достаточно четко выделить её признаки...

Рассказываем о значимости правильной осанки при ходьбе и не только. Упражнение: эксперименты с осанкой Представьте, что вам на электронную почту пришло письмо, которого вы опасались. Ссутультесь, опустите плечи, примите позу человека, утратившего всякую волю к жизни...