Человек с правильной осанкой выглядит непринужденно, двигается уверенно. Многие из нас с детства слышали от родителей и преподавателей о необходимости держать спину ровно, не сутулиться. Важно понимать, что это забота не только о красоте и удобстве, но и о здоровье. Привычная сутулость влечёт за собой целый ряд рисков. Правильная осанка Осанка — это не просто привычное положение тела в пространстве. По ней специалист довольно много может сказать о человеке, его привычках, здоровье, самочувствии...

Правильная осанка - это не роскошь, а необходимость. Она необходима для здоровья. Рассмотрим минусы сутулости, а также полезные упражнения для восстановления хорошей осанки. Когда мы сутулимся, происходит несколько негативных процессов: 1) Быстрее устают мышцы спины. Чем менее выносливы мышцы спины (ромбовидные, трапеция, широчайшие, паравертебральные), тем труднее долго сидеть и стоять. При сутулости спина округлена, нормальный лёгкий грудной изгиб позвоночника превращается в гиперкифоз, поэтому мышцы спины всегда растянуты и ослаблены...