Знание своего типа телосложения очень помогает при выборе подходящей диеты и эффективных тренировок. В этой статье вы найдёте простую таблицу, по которой сможете определить ваш тип телосложения и узнать его характеристики. Для начала возьмите обычную сантиметровую ленту и измерьте обхват запястья. Запомните результат и посмотрите на таблицу. Астеники. Люди имеющие данный тип телосложения, как правило, худощавые, со средним или высоким ростом. Обычно у астеников быстрый обмен веществ. За счёт этого они не испытывают проблем с лишним весом, и часто худеют не по собственной воле...

Рост людей значительно отличается – от 2,72 метра у самого высокого человека в мире, до 57 см у самого маленького из взрослых. Считается, что главное, от чего зависит наш рост, – гены. Но так ли это? И почему за последние 100 лет мы стали выше в среднем на 5-15 см? Что думают по этому поводу ученые и какие выводы делают из последних исследований по этому вопросу рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Юлия Буцких. Как мы растем? Наиболее активный рост происходит в подростковом возрасте и останавливается в 25-30 лет...