В прошлый раз мы рассказывали о том, что такое тренировочные схватки, а сегодня разберёмся, как правильно их пережить. Обычно тренировочные схватки случаются во втором и третьем триместрах. В первую беременность они пугают своей частотой: порой по пять-шесть раз в час. Бояться не нужно, проведите это время с пользой ;) Правильное дыхание поможет вам в родах, так что используйте тренировочные схватки для практики дыхательных упражнений. Вот несколько дыхательных приёмов, в которых вы можете попрактиковаться:...

Как отличить тренировочные схватки от настоящих? Каждая будущая мама задаётся этим вопросом в последние недели беременности. В статье мы подробно рассказываем, чем отличаются предвестники родов от настоящих схваток, когда пора ехать в роддом и как сохранить спокойствие в этот важный момент. Последние недели беременности часто сопровождаются не только радостным ожиданием встречи с малышом, но и тревогой: как понять, что роды действительно начались? Многие будущие мамы впервые сталкиваются с непривычными...