Ложные схватки. Очень важно уметь их отличать от настоящих, потому что настоящие схватки – признаки приближающихся родов. Настоящие схватки перед родами – это сокращения матки, которые помогают ребенку принять правильное положение и продвигаться к шейке матки. А почему возникают ложные схватки, или, как их еще называют, тренировочные схватки? Они тренируют мышцы матки к предстоящим родам. Как отличить настоящие схватки от тренировочных? 1. Болезненность Настоящие схватки гораздо более болезненнее, чем ложные...

В прошлый раз мы рассказывали о том, что такое тренировочные схватки, а сегодня разберёмся, как правильно их пережить. Обычно тренировочные схватки случаются во втором и третьем триместрах. В первую беременность они пугают своей частотой: порой по пять-шесть раз в час. Бояться не нужно, проведите это время с пользой ;) Правильное дыхание поможет вам в родах, так что используйте тренировочные схватки для практики дыхательных упражнений. Вот несколько дыхательных приёмов, в которых вы можете попрактиковаться:...