Витамин D для чего он нужен и как определить его уровень у себя в организме?
Витамин D: когда сдавать анализ, какой уровень считать нормой и как его повысить
Витамин D влияет не только на иммунитет, но и на гормоны, энергию и настроение. Рассказываю, как правильно сдать анализ, на какие цифры ориентироваться и как безопасно восполнить дефицит. Каждый второй человек живёт с дефицитом витамина D и не знает об этом. Он важен не только для костей, но и для иммунитета, гормонального баланса, энергии и настроения. Разбираемся, зачем сдавать анализ, на какие цифры ориентироваться и как восполнить дефицит безопасно и эффективно. Это не просто «витамин солнца»...
Анализ на витамин D: Почему ваш результат может быть обманчив?
Друзья, сегодня мы поговорим о самом важном анализе, который вы можете сдать — на уровень витамина D. Но знаете ли вы, что даже этот, казалось бы, простой анализ может таить в себе множество подводных камней? Давайте разберемся, почему ваш результат может быть не таким точным, как кажется. Что мы измеряем? Когда вы сдаете анализ на витамин D, обычно измеряется уровень 25(OH)D — это основная форма витамина, которая циркулирует в крови и показывает общие запасы организма. Но есть нюансы: Почему «норма»...