Уже давно замечено, что как провёл утро, то в таком ключе и весь остальной день пройдёт. Чтобы каждый из нас был удовлетворённым, счастливым, добрым и радостным, нужно постараться научиться начинать утро правильно и полезно. Каждое утро, как минимум, буднего дня в мире начинается со звонков будильников, которые выдергивают людей из блаженного сна, возвращая в суровую реальность. Ещё лежа в постели, многие люди мысленно прокручивают предстоящий день… Быстро принять душ, правда, далеко не все это делают, что-то перекусить на ходу, торопливо одеться...

Вы когда-нибудь замечали, что от того, как вы начинаете утро, зависит весь ваш день? Один человек вскакивает с кровати, хватает кофе и мчится на работу, чувствуя себя разбитым уже к полудню. Другой – спокойно улыбается, полон энергии и легко справляется с задачами. В чем секрет? Все просто: правильное начало утра – это не случайность, а маленькая наука. Рассказываем, как превратить первые часы после пробуждения в стартовую площадку для здоровья и продуктивности. Первое правило – не враждовать с будильником...