Сегодня поговорим о том, как научиться плавать взрослому? Советы подойдут даже тем, кто совсем не держится на воде. Первый этап. В начале важно уделить внимание дыханию. Научиться делать это правильно, наладить цикл вдоха и выдоха в воду. Упражнение “Пузыри”. Зайдите в бассейн (лучше подойдет мелкая часть). Держась руками за бортик, делайте глубокий вдох, опускайте голову под воду и не спеша выдыхайте. Лицо должно полностью находиться в воде. Важно! Цикл дыхания не должен прерываться, не нужно делать паузы...

Можно ли научиться плавать взрослому самостоятельно? На этот вопрос я отвечу «Да», потому что сама научилась плавать «правильно», а не по-собачьи уже после 50. Несмотря на то, что родилась на Волге, в детстве ходили купаться в ее водах, но плавать так и не научилась. Всегда боялась воды и начинала паниковать, когда понимала, что дно ногами не достану. Знаю нескольких дамочек, которые не умеют плавать, и, как и я ранее, боятся глубины. Что делать? В первую очередь, принять для себя то, что научиться плавать можно! Во вторую очередь, не комплексовать и не обращать внимания ни на кого...