Правильное начало утро обеспечивает благоприятный исход всего дня в целом и спокойный уход ко сну. Если вы научитесь правильно распределить свое время, особенно утром, наполнить его полезными ритуалами, ваш коэффициент полезного действия существенно вырастит. Психологически правильное пробуждение включает множество факторов: биологических, социальных, бытовых и др. Я хотел бы остановиться на психологических. Итак, первое что необходимо сделать после выполнения всех гигиенических процедур выпить бокал теплой воды и подойти к окну, желательно чтобы был максимально открыт обзор...