Вы когда-нибудь лежали в темноте и считали овец? Или просыпались в три ночи с мыслью "опять началось"? А может, утром вставали с ощущением, будто всю ночь таскали мешки с картошкой, хотя в постели провели положенные восемь часов? Если хоть на один вопрос вы кивнули - эта статья для вас. Сон - штука странная. Мы проводим в нём треть жизни, но почти не понимаем, как он работает. И когда он ломается, кажется, что рушится всё: настроение, работа, отношения, здоровье. Сегодня поговорим о том, почему сон иногда "не клеится", что с этим делать и как не превратить ночь в поле битвы с подушкой...