Просыпаетесь в холодном поту после ужасного сна? Кошмары — это не просто страшилки от мозга, а зашифрованные послания психики. Психологи считают: если правильно расшифровать кошмар, он станет вашим союзником.   Давайте разберём, как переписать страшный сценарий и извлечь из него пользу.   1. Переработка стресса   Мозг «переваривает» дневные тревоги через пугающие образы.   2. Подавленные эмоции   Страх, гнев или чувство вины, которые вы игнорируете, выходят ночью в виде монстров.   3. Травматичный опыт   Повторяющиеся кошмары часто указывают на непрожитую травму...

Кошмары – это яркие, пугающие сновидения, которые обычно приводят к пробуждению и чувству страха, тревоги или дискомфорта. Они могут быть вызваны множеством факторов, и часто причина кроется в сочетании нескольких из них. Вот основные причины, почему снятся кошмары: 1. Стресс и тревога: Психологический стресс: Повседневные стрессы, такие как проблемы на работе, в учебе или в отношениях, могут вызывать кошмары. Травматические события: Люди, пережившие травматические события (например, аварии, насилие,...