Научиться правильно грустить - это процесс, который может быть полезным для вашего эмоционального благополучия и самосознания   Подробнее читайте в моем профиле, где я описала для чего нужна грусть: 1. Примите свои эмоции: Первый шаг к правильному грусти состоит в том, чтобы принять свои эмоции и не подавлять их. Разрешите себе чувствовать грусть, не стесняйтесь выражать ее. Помните, что грусть - это естественная часть человеческого опыта 2. Дайте себе разрешение на грусть: Позвольте себе посвятить время грусти...

Когда кому-то рядом плохо, мы стремимся утешить человека, сказать «не грусти, все будет хорошо!» Но почему-то это не помогает, а иногда даже имеет обратный эффект. В статье рассказываю, как можно поддержать другого в грусти или в горе и почему работа этих чувств так важна. Приветствую, друзья! Меня зовут Елена, я практикующий психолог. В нашем обществе все еще сильны запреты на «негативные» эмоции. Если человек злится или грустит, то на него смотрят как на ненормального. Мол, неприлично это, да и вообще проявление слабости...