Одного желания иметь красивое рельефное тело недостаточно. Достичь значительных результатов позволяет исключительное упорство и четко поставленная перед собой цель, терпение и решительность, знание и недопущение типичных ошибок. Начинающие атлеты довольно часто фокусируются только на кардиотренировках, силовых нагрузках либо диетическом правильном питании. Подобный односторонний подход не принесет нужного эффекта. Работать нужно во всех направлениях. Три действенных шага на пути к построению рельефного...

Часто люди хотят начать качаться, но по разным обстоятельствам у них нет возможности ходить в тренажерный зал. Но ведь и дома можно неплохо подкачаться. Не думайте, что если тренироваться дома, то ничего толком достичь не получится...