С глаголами много проблем: "нагинаться" вместо "нагибаться", "расплюнуть" вместо "раз плюнуть" и другие непростые слова, с которыми нужно раз и навсегда разобраться. Без паники: некоторые глаголы из сегодняшнего выпуска даже можно писать по-разному. Оригинальный текст читайте на сайте mel.fm ​Правильно: Раз плюнуть То, что на первый взгляд кажется очевидным, порой может оказаться не таким уж простым. Так, например, случилось с фразеологизмом “раз плюнуть” - да, пишется он именно так, в два слова...

Для того, чтобы делать отжимания правильно, вовсе не достаточно лечь на пол и оттолкнуться руками. Правильные отжимания подразумевают осознанное вовлечение в работу практически всех мышц корпуса — не только груди, но и мускулатуры пресса, верха спины и плеч. Если вы хотите научиться делать отжимания на грудь максимально правильно, вы также должны включить в программу своих тренировок упражнение планка. Это упражнение не только развивает мышцы живота, но и укрепляет верх спины, помогая быстрее добиться результата в отжиманиях...