Представь, что твои близкие заболели. Температура, сопли кашель, а у тебя работа/проекты/учеба — в общем некогда болеть. Так вот при регулярном закаливании болеть ты почти не будешь. Есть два основных вида закаливания: 1. Классическое закаливание - оно же водное. 2. Воздушное закаливание. И в том, и в другом случае, очень важно чувствовать грань, когда ты уже замёрз, и когда идёт период высокой теплоотдачи организма. В такой момент мы не ощущаем холод. Если говорить простым языком, то закаливание это «удлинение» времени и возможности нахождения на холоде без последствий...

Решил, что тебе нужно более мощное, выносливое и здоровое тело? Или просто тебе надоело лежать дома с простудой по нескольку раз в год? Тогда читай о том, как правильно начать закаляться, чтобы не навредить организму и укрепить иммунитет. Чем полезны процедуры закаливания организма? На нашей коже располагается огромное количество так называемых «холодовых рецепторов», раздражая которые ты можешь повлиять на весь организм. Если будешь проводить закаливающие процедуры грамотно, то поспособствуешь укреплению...