Универсальных методик, отвечающих на вопрос - как правильно закаляться, не существует т.к каждый человек индивидуален, но есть ряд общих принципов закаливания. В большинстве случае, в первую очередь, когда говорят о правилах закаливания, то упоминают только Постепенность и Регулярность. Поэтому они и на слуху у всех. Но при этом среди людей, знающих эти правила, реально практикующих совсем не много. Многие пробовали закаливаться, но бросали и разочаровывались. Кто-то не ощутил быстрого результата, а очередная простуда перечеркнула недавно начатые процедуры...

Решил, что тебе нужно более мощное, выносливое и здоровое тело? Или просто тебе надоело лежать дома с простудой по нескольку раз в год? Тогда читай о том, как правильно начать закаляться, чтобы не навредить организму и укрепить иммунитет. Чем полезны процедуры закаливания организма? На нашей коже располагается огромное количество так называемых «холодовых рецепторов», раздражая которые ты можешь повлиять на весь организм. Если будешь проводить закаливающие процедуры грамотно, то поспособствуешь укреплению...