Для чего организму вода? Человек состоит примерно на 60% из воды. Вода участвует во многих важных физиологических процессах-помогает переваривать пищу, переносить кровь по телу, поддерживать нормальную температуру тела  и выводить ненужные вещества. Если воды будет недостаточно , то эти процессы могут нарушаться. Когда пить воду в течение дня? Вода должна поступать в организм равномерно в течение дня, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации. Вот несколько важных рекомендаций: ВАЖНО! Нельзя мерить объем потребляемой жидкости только количеством питьевых стаканов...

Вода необходима для поддержания жизни человека, так как наше тело более чем на 60% из нее состоит. Многие об этом знают, но часто задаются вопросом, сколько и как правильно пить воду? Итак, 6 советов как правильно пить воду: 1. Выпивать необходимое количество воды Точной цифры, которая подходила бы каждому человеку нет. Но существуют общие рекомендации в среднем выпивать 30 мл воды на 1 кг веса. То есть человеку весом 60 килограмм нужно выпивать в среднем 1,8 литра воды в течении дня. Также, существует такое распространенное мнение, что каждому человеку нужно выпивать в среднем 2 литра воды...