Массаж — это не просто приятная процедура, а мощный инструмент для здоровья. Он снимает напряжение, улучшает кровообращение и даже помогает бороться с хронической болью. Но если делать его неправильно, можно навредить себе или тому, кому массируете. В этой статье — пять ключевых правил, которые помогут освоить азы массажа без ошибок. Первое и самое простое правило, которое многие игнорируют. Холодные руки вызывают дискомфорт, а резкие движения без подготовки могут привести к травмам. Что делать? Одна из самых частых ошибок новичков — слишком сильное давление...

В наше время спрос на услуги массажистов постоянно растёт. А 30% клиентов прибегают к массажу в качестве профилактики появления многих болезней. В данной статье мы поговорим о самом базовом массаже, с которого начинают обучение 70% наших учеников: классическом массаже спины. Расскажем о пользе, показаниях и противопоказаниях к его проведению, а также рассмотрим технику выполнения. Классический массаж спины проводится посредством массирования и растягивания спинных мышц руками. При правильном выполнении...