Приветствую вас, дорогие жаворонки и совы! Наверняка вы слышали такую фразу: “Как утро встретишь, так весь день и проведешь”. А ведь именно из дней и состоит вся наша жизнь. Получается, тот настрой, который мы формируем после пробуждения, оказывает влияние на наши успехи, здоровье, уровень энергии, отношения с людьми и многое другое. Сегодня мы с вами узнаем, как правильно начинать утро, чтобы оно было добрым, а жизнь – счастливой. Как я строю свой дом с нуля Мой канал "В СВОЁМ ДОМЕ" про переезд...

Медитация для начинающих — это не таинственный ритуал, а доступная каждому практика, которая помогает снизить уровень стресса, повысить концентрацию и наладить контакт с самим собой. Несмотря на простоту, многие задаются вопросом: как правильно начать практику медитации, чтобы она действительно принесла пользу? Давай разберём всё пошагово. Медитация — это состояние сосредоточенного внимания и осознанного присутствия «здесь и сейчас». В отличие от сна или расслабления перед телевизором, во время медитации ум остаётся бодрствующим, но перестаёт метаться между прошлым и будущим...