Попасть в плен дивана и телевизора очень просто, вырваться из него намного сложнее. Именно поэтому вопрос, как начать заниматься спортом, волнует не только тех, кто никогда раньше этого не делал. Попасть в плен малоподвижного образа жизни очень легко, диван и телевизор могут увлечь даже того, кто когда-то вел активный образ жизни. Именно поэтому вопрос, как начать заниматься спортом, волнует не только тех, кто никогда не тренировался. Можно постоянно строить планы и намечать дату, когда можно начать заниматься спортом, но вряд ли это к чему-то приведет...

Хотите начать заниматься спортом, но боитесь, что бросите после первой тренировки? Стесняетесь себя и своего тела, поэтому не решаетесь идти в зал? Читайте в статье о самых интересных физических активностях для новичка и о том, как их внедрить в повседневную рутину. Понять, как начать, а главное, продолжить заниматься спортом и найти для себя интересные альтернативы монотонным тренировкам нам помогли Анна Якимова — опытный танцор, преподаватель high heels и strip, и Кристина Каназырская — персональный тренер, консультант по питанию, педагог...