Как правильно заниматься спортом? Этот вопрос волнует каждого. Того кто начал занимается и для того кто только хочет встать на хорошую сторону. Прежде чем начать тренировки, пройдите диагностику всего организма. Основные обследования, которые стоит пройти перед тем, как начать заниматься тренировками — это ЭКГ, УЗИ сердца, рентгенография легких, анализы крови и мочи. Хоть это и не обязательно, но если имеются какие-то проблемы с организмом, это стоит сделать. Начните с простых упражнений или с утренней гимнастики...

Если у вас есть желание держать свое тело в форме или подкачаться, идеальным вариантом будет домашний фитнес. Но для того, чтобы заниматься этим дома, вы должны хорошо подготовиться и уделять этому регулярно время. Мотивация. Самым важным фактором в этом деле является мотивация. Если у вас есть какая-то цель, которую вы перед собой поставили, нужно к ней идти, несмотря на преграды. Постройте в себе это стремление, которое будет вас заставлять, что-то делать. Место для тренировок. В доме или квартире, вам нужно выбрать место, где вы будете заниматься...