Давайте подробно разберем одно из ключевых упражнений для развития верхней части тела — подтягивания. Что такое подтягивание? Подтягивание — это базовое физическое упражнение, развивающее мускулатуру верхней части тела. Оно выполняется на перекладине (турнике), когда атлет, взявшись за нее руками, поднимает всё тело силой мышц вверх до уровня подбородка и опускается обратно в полный вис. Это упражнение является показателем относительной силы человека (силы по отношению к весу собственного тела)...

Подтягивания — одно из лучших упражнений для развития силы верхней части тела. Оно задействует множество мышц, включая спину, плечи, грудь и руки. Однако, несмотря на кажущуюся простоту, правильное выполнение подтягиваний требует техники и подготовки. В этой статье я расскажу, как правильно подтягиваться, чтобы извлечь максимальную пользу и избежать травм. Подготовка к подтягиваниям...