Хотите начать правильно питаться, но не знаете как? Уверены, что здоровая пища — это только варёная курица с гречкой и вода? Не знаете, как составить сбалансированный рацион и добавить в него овощи и фрукты? Читайте статью о том, как питаться правильно без срывов, отказа от любимых блюд и больших затрат на продукты. Вместе с диетологами Викторией Сахабутдиновой и Екатериной Шебедей разбирались, что такое правильное питание и как его придерживаться. Как правильно питаться? 5 основных правил Правильное...

Очищение организма это важный процесс, который помогает избавиться от токсинов и шлаков, улучшить работу органов и систем, а также повысить общее самочувствие. Однако, начинать это следует не с голодания или строгих диет, а с правильного питания. В этой статье мы расскажем, как правильно начать питаться для очищения организма. 1. Увеличьте потребление воды. Вода является основным источником жизни и необходима для правильного функционирования организма. Рекомендуется употреблять не менее 2 литров воды в день...