Правильное питание – это не просто мода, а основа здорового образа жизни. Каждый день мы делаем выбор, который напрямую влияет на наше физическое и эмоциональное состояние. Когда речь заходит о том, как начать правильно питаться, многие сталкиваются с информационным потоком, который может быть ошеломляющим. Как разобраться в этом хаосе? Почему вопрос правильного питания столь важен для каждого? Ответ прост: пища — это топливо для нашего организма. Но какой она должна быть, чтобы мы чувствовали себя...

Хотите начать правильно питаться, но не знаете как? Уверены, что здоровая пища — это только варёная курица с гречкой и вода? Не знаете, как составить сбалансированный рацион и добавить в него овощи и фрукты? Читайте статью о том, как питаться правильно без срывов, отказа от любимых блюд и больших затрат на продукты. Вместе с диетологами Викторией Сахабутдиновой и Екатериной Шебедей разбирались, что такое правильное питание и как его придерживаться. Как правильно питаться? 5 основных правил Правильное...