Если вы еще не читали эту статью - Это 100% помогает сбросить лишний вес быстро! Интервальное голодание - что это? то рекомендую начать с нее. Она расскажет основные моменты и введет вас в курс дела. А после продолжайте ツ Все очень просто. Интервальное голодание это не про морить себя голодом, а про то, как не есть часто, чтобы чувствовать себя прекрасно и быть стройнее! Сейчас я расскажу вам об очень важном моменте в питании. Главное правило которое мы нарушаем. Звучит оно так: Надо есть тогда, когда реально хочется! Обратите внимание, что часто мы едим по привычке...

Привет, дорогие подписчики! Сегодня я хочу поделиться с вами своими знаниями о том, как начать практиковать интервальное голодание. Это один из самых эффективных методов похудения и улучшения общего состояния организма. Но, прежде чем начать, давайте разберемся, что такое интервальное голодание. Это метод, при котором вы ограничиваете время приема пищи в течение дня. Например, вы можете есть только в течение 8 часов в день, а оставшиеся 16 часов - пить только воду и другие низкокалорийные напитки...