Данная статья специально для девушек, худых от природы и мечтающих поднабрать в весе, качественном мышечном улучшении, а не жировом, безобразном навеске. Пышкам статья будет так же полезнаJ вы получите полезные рекомендации по питанию и тренировкам! Доброго времени суток, друзья! Сегодня вопрос очень интересный и мало поднимаемый, так как в основном девушки приходя в спортивный зал, мечтают похудеть, но есть и такие, кто худой от природы и хочет выглядеть лучше, в плане фигуры.Мы с вами уже знаем,...

Как правильно набирать мышечную массу? Самый простой способ набрать мышечную массу худому парню или девушке. Об этом и не только в статье. Начнем с основ. Для худого человека самое важное – достаточно много есть. Дело в том, что организм берет энергию для жизни из своих запасов и из пищи. Если у вас низкая жировая прослойка, ваше тело будет ее экономить на всякий случай. Это значит, что нарастить мышцы получится только достаточно много кушая. Иначе никак. Итак, первое условие для роста мышц – достаточно энергии для их постройки...