Мастурбация — один из самых доступных и действенных способов улучшить свое физическое и психическое здоровье. Она помогает легче засыпать и справиться с похмельем, снимает боль во время менструации и снижает риски возникновения рака. «Газета.Ru» выяснила, какие негативные последствия несет отказ от самоудовлетворения, как нельзя мастурбировать и когда необходимо переучиваться. Материал 18+ Улучшит сон и снизит боль Мастурбация — это акт самостимуляции эрогенных зон, как правило, заканчивающийся оргазмом, один из самых распространенных способов получения сексуального удовольствия...

Мастурбация для девушек, так же требует затрат сил и энергии, не меньше, чем физические нагрузки в тренажерном зале, бег или плаванье в бассейне. И не каждый знает, как правильно это делать. Когда вы учились плавать, то регулярно выполняли ряд упражнений, которые развивали мышцы, помогали правильно дышать. Упорные тренировки, дали возможность уверенно держаться на воде, долго не уставать, плавая. Любители футбола знают, что перед тем, как игроков допускают до матча, они долго и напряженно тренируются...