Привет!👋 Почему нельзя при похудении ориентироваться только на цифры на весах? Потому что вес может "стоять", а жировая прослойка уменьшаться. Так часто происходит, если вы дополнительно к питанию упражняетесь в зале или дома. Ваши мышцы понемногу увеличиваются и замещают жир. А 1кг мышцы намного меньше по объёму 1кг жира. Вот такая арифметика. Как правильно производить замеры? Я предпочитаю замеряться и взвешиваться утром натощак. Обратите внимание на отёки! Если вдруг вы отекли в день замеров, то лучше отложить процедуру на другой день...

В защитную экипировку байкера обязательно входит мотошлем, это определено правилами ПДД. Задумывались ли вы, что для того, того чтобы шлем комфортно на вас сидел и выполнял свои защитные функции, нужно знать, как мерить голову для шлема и подбирать его по размеру? Измерения головы Для этого нужно воспользоваться гибким метром для шитья. Также допустимо использовать мягкую рулетку или толстую нитку. Как мерить обхват головы для шлема – проводится измерение окружности головы на 2 см выше бровей, над ушами и на затылке...