Обычно тонометр достают не в спокойное утро, а когда заболела голова, сердце забилось быстрее или после дороги стало тревожно. Измерили сразу - цифры высокие. Страшно. Но домашнее измерение нужно не для того, чтобы поймать самую большую цифру. Его смысл - понять, какое давление для человека привычно в обычной жизни. Вот что чаще всего искажает результат. Кофеин, курение и физическая нагрузка могут временно повышать давление. Перед измерением стоит выдержать хотя бы 30 минут без них. Пять минут спокойного сидения - не формальность...