93-летний терапевт назвал одно движение перед сном, которое расслабляет шею и локти лучше массажа. Попробуйте сегодня. «В старости побеждает тот, кто бережёт суставы и нервы» Эту фразу 93-летний терапевт произнёс не на лекции и не на приёме. Он сказал мне её на улице, когда мы встретились случайно. Он невероятный человек — спокойный, ясный, с прямой осанкой, лёгкой походкой и чистым взглядом. Если бы я видел его впервые, я бы дал ему лет 75. Но ему — девяносто три. Мы поговорили минут десять, и он...

Многим знакома проблема, когда кожа локтей сохнет, грубеет и выглядит не слишком опрятно. Обычный крем при этом не помогает. Что можно предпринять? Кожа на локтях постоянно подвергается растяжению и механическому воздействию — мы на них опираемся, кладем на стол и так далее. Неудивительно, что локти отзываются на это сухостью, шелушением, постепенно грубеют. При этом зачастую данную зону обходят вниманием и не уделяют ей достаточного ухода. А между тем кода здесь крайне в нем крайне нуждается. Чрезмерная...