Хотите начать правильно питаться, но не знаете как? Уверены, что здоровая пища — это только варёная курица с гречкой и вода? Не знаете, как составить сбалансированный рацион и добавить в него овощи и фрукты? Читайте статью о том, как питаться правильно без срывов, отказа от любимых блюд и больших затрат на продукты. Вместе с диетологами Викторией Сахабутдиновой и Екатериной Шебедей разбирались, что такое правильное питание и как его придерживаться. Как правильно питаться? 5 основных правил Правильное...

Правильное питание, правильный рацион, ПП-продукты. Очень часто я слышу от родных и знакомых, для того что бы похудеть нужно "правильно" питаться. Когда я задаю вопрос, а как правильно питаться, на меня смотрят вылупившимися глазами, мол это же очевидно, вареная грудка, варёные каши, отсутствие хлеба, блюда без приправ и соли, а когда я спрашиваю кто и сколько на таком питании сможет прожить, отвечают "ну годочек"🤦‍♂️. Наше мышление направлено на получение максимального результата в максимально короткий срок...