Какое положение сна при каких недугах? Подробнее о здоровых позициях сна - как лежать в постели? Вряд ли кто-то спит ночью, только в одном положение. Скорее, большинство из нас меняют свое местоположение более 25 раз в течение одной ночи. Это происходит преимущественно бессознательно, поэтому мы часто ничего не замечаем об этом, кроме того, что при пробуждении мы находимся в ином положении, чем при засыпании. Сегодня мы хотим ответить на вопрос „как лежать в постели?". При этом речь идет прежде...

Сон - это один из наиболее важных аспектов нашего здоровья. Во время сна наш организм восстанавливается, обновляется и готовится к новому дню. Однако, чтобы сон был действительно полезным, необходимо правильно ложиться спать. В этой статье мы расскажем о том, как правильно ложиться спать и какие положения тела являются наиболее полезными для здоровья. Положение на боку Одним из наиболее рекомендуемых положений для сна является положение на боку. При этом важно лежать на левом боку, так как это может помочь уменьшить давление на внутренние органы и улучшить пищеварение. Чтобы правильно лежать...