О том, что контролировать осанку во время бодрствования необходимо, знают все. Однако редко кто задумывается, что это не менее важно делать и когда мы спим. В то же время, от положения тела в процессе сна во многом зависит качество отдыха. Чтобы проснуться «на позитиве» и в хорошем самочувствии, стоит избегать основных ошибок. Поза зародыша Природой в нас заложено стремление к психологическому комфорту именно в этой позе. Для опорно-двигательного аппарата, пользы в ней нет. Позвоночник, который на протяжении дня вынужден терпеть разного рода нагрузки, будет дополнительно перенапрягаться...

Какое положение сна при каких недугах? Подробнее о здоровых позициях сна - как лежать в постели? Вряд ли кто-то спит ночью, только в одном положение. Скорее, большинство из нас меняют свое местоположение более 25 раз в течение одной ночи. Это происходит преимущественно бессознательно, поэтому мы часто ничего не замечаем об этом, кроме того, что при пробуждении мы находимся в ином положении, чем при засыпании. Сегодня мы хотим ответить на вопрос „как лежать в постели?". При этом речь идет прежде...