В какой позе нужно спать, чтобы проснуться здоровым? В этом видео мы поговорим о том, в каких позах лучше спать, чтобы проснуться здоровым, а какие наоборот наносят вред. Меня зовут Сергей Длин, руководитель клиники лечения позвоночника и суставов, врач-невролог, мануальный терапевт. Давайте и разберёмся, почему так важна поза во время сна. На самом деле, если мы спим в неправильной позе, будут страдать две составляющих. Первая — это опорно-двигательная система. То есть, если, например, человек спит...

Сон – это состояние, во время которого взаимодействие организма с внешним миром сводится к минимуму. Это особое состояние, когда тело отключается от суеты мира, а мозг… наоборот, включается по полной. Да, мы лежим с закрытыми глазами, но внутри головы кипит настоящая работа. Представьте: пока вы видите сны, ваш мозг превращается в уборщика, учёного и архивариуса одновременно. Во-первых, он убирает мусор. Да-да, буквально. Во время сна специальные клетки иммунной системы «подметают» нейронные отходы...