Здравствуйте, дорогие мои читатели. Год назад я рассказывала вам, что испробовала на себе метод валика для уменьшения талии. Тогда я использовала самодельный валик, который скрутила из полотенца и перевязала верёвкой...

Тонкая талия, подтянутый живот, а еще красивая осанка. Заманчиво не правда ли? И все это нам японское популярное упражнение обещает (одно время это упражнение было супер-популярным ), однако не всегда и не все говорят так ли это, что можно получить, что можно заметить, и вообще стоит ли на это упражнение тратить своё время и силы, да - это 3-5 минут в день, но все же. Пожалуй быстрота и небольшая сложность упражнения - это отличительная черта всех японских упражнений, так как они не любят сложных , силовых упражнений и не понимают "сильное прокачивание мышц...